Skip to main content

Quer conhecer os principais óleos essenciais para o sistema respiratório? Confira a seguir quais são, seus benefícios e forma de uso.

óleos essenciais para o sistema respiratório

O sistema respiratório é um dos mais importantes do corpo e um com queixas constantes também.

O processo de respiração começa com a entrada de ar pelas narinas ou pela boca.

Daí, o ar passa pela faringe, laringe e traqueia, chegando aos pulmões, onde ocorre essa troca gasosa.

Os pulmões absorvem oxigênio do ar e eliminam dióxido de carbono do corpo, que é expelido através da expiração.

Esse é um processo essencial para a sobrevivência de qualquer organismo.

Por isso, problemas no sistema respiratório podem afetar, e muito, a saúde e o bem-estar das pessoas.

Diversos fatores, como poluição, alergias e doenças respiratórias podem afetar a saúde deste sistema.

Muitos enfrentam queixas como falta de ar, congestão nasal e desconforto na garganta.

Os óleos essenciais para o sistema respiratório são uma alternativa natural e eficaz para aliviar esses sintomas.

 

Principais benefícios dos óleos essenciais para o sistema respiratório

Os óleos essenciais são substâncias naturais concentradas.

São extraídos de plantas que possuem propriedades terapêuticas únicas.

Quando inalados ou aplicados topicamente, eles podem aliviar uma série de sintomas.

Alguns óleos essenciais podem fortalecer o sistema respiratório.

Evitando, assim, o ataque de ameaças externas.

Além disso, muitos óleos essenciais para o sistema respiratório têm um efeito calmante que pode ajudar a reduzir o estresse.

Esse que é um fator que pode agravar os sintomas respiratórios.

Quando os óleos essenciais são inalados, eles podem afetar o sistema respiratório de várias maneiras.

Alguns óleos essenciais possuem propriedades expectorantes.

O que significa que podem ajudar a soltar o muco e a fleuma das vias respiratórias, facilitando a respiração.

Em geral, a inalação de óleos essenciais é uma maneira eficaz e natural de aliviar os sintomas respiratórios.

Melhorando, assim, a qualidade da respiração.

 

Confira também:

Principais óleos essenciais para o sistema respiratório

Entre os óleos essenciais que podem ser usados como apoio ao sistema respiratório, estão:

  • Óleo Essencial de Breu Branco
  • Óleo Essencial de Camomila-romana
  • Óleo Essencial de Eucalipto
  • Óleo Essencial de Hortelã-pimenta
  • Óleo Essencial de Lavanda
  • Óleo Essencial de Limão Siciliano
  • Óleo Essencial de Melaleuca
  • Óleo Essencial de Niaouli
  • Óleo Essencial de Ravintsara
  • Óleo Essencial de Abeto de Douglas
  • Óleo Essencial de Alecrim
  • Óleo Essencial de Arborvitae
  • Óleo Essencial de Cardamomo

 

  • Mix de Óleos Essenciais Breathe
    Composto pelos óleos essenciais de Folha de Louro, Eucalipto, Hortelã-pimenta, Melaleuca, Limão Siciliano, Cardamomo e Ravintsara

 

Formas de uso dos óleos essenciais para o sistema respiratório

óleos essenciais para o sistema respiratório

Para dar suporte ao sistema respiratório, os usos aromático e tópico são os mais indicados.

Uso Aromático

  • Faça uma inalação direta. Pingue 1 ou 2 gotas do óleo na palma da sua mão e inspire.
  • Faça uma inalação a vapor. Em uma caneca com água quente, pingue de 3 a 4 gotas e inspire o vapor. Você também pode pingar 1 ou 2 gotas no box do banheiro ao tomar banho.
  • Use no difusor ultrassônico. Para cada 100ml de água, adicione 5 gotas de óleo essencial.

Uso Tópico

  • Faça massagens com os óleos diluído em óleo vegetal. Massageie o rosto, o peito, a garganta e as costas.
  • Faça um escalda pés. Em uma bacia média com água quente, pingue de 3 a 6 gotas de óleos essenciais para o sistema respiratório e mergulhe os pés.

 

Receita para inalação a vapor com óleos essenciais

óleos essenciais para o sistema respiratório

Faça essa inalação a vapor sempre que sentir a respiração congestionada.

Ingredientes:

  • 2 gotas de óleo essencial de eucalipto
  • 2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
  • 2 xícaras de água quente
  • 1 toalha

Instruções:

  1. Ferva a água e despeje em uma tigela grande.
  2. Adicione as gotas de óleo essencial de eucalipto e hortelã-pimenta na água quente.
  3. Cubra sua cabeça com a toalha, inclinando-se sobre a tigela. Certifique-se de que a toalha cubra sua cabeça e a tigela, para que o vapor não escape.
  4. Inspire profundamente o vapor por cerca de 10 a 15 minutos.
  5. Repita diariamente ou conforme necessário para ajudar a aliviar a congestão nasal e respiratória.

Nesta receita, o óleo essencial de eucalipto possui propriedades expectorantes e descongestionantes.
Já o óleo essencial de hortelã-pimenta é refrescante e ajuda a aliviar a congestão nasal.
Juntos, eles podem ser altamente eficazes para ajudar a melhorar a saúde do sistema respiratório.

 

Gostou deste conteúdo e quer saber mais sobre óleos essenciais para o sistema respiratório? Conheça meu aplicativo Rotina Natural com todas as informações sobre os óleos essenciais e muitas ferramentas de uso.

Daiane Freitas

Daiane Freitas é especialista em óleos essenciais. Ela é a criadora do Método Rotina Ciclos, fundadora da Academia Óleos Essenciais.

2 Comments

Leave a Reply