Óleo essencial de Cúrcuma: Quais os benefícios? Como usar? Com quais óleos combinar? Confira tudo sobre esse óleo no artigo a seguir.
O óleo essencial de Cúrcuma é extraído da raiz da planta Curcuma longa.
Uma planta muito utilizada nas práticas de saúde tradicionais da China, Índia e Sri Lanka, especialmente nas práticas de Ayurveda.
É um óleo de aroma fresco, terroso e verde, extraído na Índia e no Nepal.
A cúrcuma também é conhecida como açafrão no Brasil e seu pó é muito utilizado como condimento.

Cúrcuma X Açafrão
É importante ressaltar que a cúrcuma se trata do açafrão-da-terra e não do açafrão que é uma especiaria extremamente cara.
As principais substâncias químicas presentes no óleo de cúrcuma são o ar-tumerone, tumerone e alpha-zingiberene.
Alguns dos óleos que mais combinam com o Cúrcuma são o Gengibre, o Laranja Selvagem, o Toranja, o Ylang Ylang, o Cardamomo e o Casca de Canela.
Benefícios do Óleo Essencial de Cúrcuma
Entre os principais benefícios do óleo de cúrcuma estão:
- Alívio de desconfortos musculares
- Suporte ao sistema digestivo
- Auxilia na saúde das articulações
- Fortalecimento da imunidade
- Propicia o envelhecimento saudável
Benefícios Emocionais do Óleo Essencial de Cúrcuma
Já entre os benefícios emocionais do óleo de cúrcuma estão:
- Elevar o ânimo
- Promover positividade
- Aliviar o estresse e sentimentos ansiosos
- Promove a autoconfiança e a coragem
- Estimula a criatividade e a inspiração
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Como Usar o Óleo Essencial de Cúrcuma
O óleo essencial de Cúrcuma pode ser usado aromaticamente, topicamente e também pode ser ingerido.
Confira algumas opções de uso para cada modo.
Uso Aromático
- Use um difusor ultrassônico: Para cada 100ml de água, coloque 5 gotas de óleo
- Faça uma inalação direta: Pingue na palma da mão, 1-2 gotas e inspire.
- Faça uma inalação indireta: Use um tecido, pedaço de algodão, lenço, toalha, fronha e coloque perto do nariz para fazer a inalação. Faça a inalação ou coloque na saída do ar condicionado do carro ou casa
Uso Tópico
Algumas formas de fazer o uso tópico do óleo de Cúrcuma são:
- Faça um bocheco: Com água filtrada, Cúrcuma e óleo vegetal.
- Faça compressas quentes: Numa bacia com água quente, pingar 5 gotas de óleo essencial, molhar uma toalha pequena e aplicar sobre o local. Pode incluir a mesma quantidade de óleo vegetal.
- Faça um escalda-pés: Numa bacia média com água quente, pingar 3-6 gotas e mergulhar os pés.
- Faça uma massagem: Dilua o óleo essencial em óleo vegetal
- Passe na região de queixa: Dilua o óleo essencial em óleo vegetal
Ingestão
O óleo de Cúrcuma pode ser ingerido em cápsulas vegetais, em uma colher de mel ou azeite ou ainda colocado embaixo da língua para ser absorvido.
Mas o destaque do seu uso interno vai para seu uso culinário, já que a cúrcuma é um condimento muito utilizado em diversos preparos.
Para usar o Cúrcuma na culinária é possível:
- Adicionar uma ou duas gotas do óleo em molhos para salada, molhos de tomate, sopas, guisados e outros pratos.
- Adicionar uma gota do óleo em uma caneca com água quente, limão e mel e fazer um chá saboroso.
Pastilhas do Óleo Essencial de Cúrcuma
Para fazer a ingestão do óleo de Cúrcuma também é possível ingerir as pastilhas prontas com o óleo essencial.
Receita com o Óleo Essencial de Cúrcuma
Confira a seguir uma receita para a saúde das articulações com o óleo de cúrcuma:
Ingredientes:
5 gotas de óleo essencial de Curcuma
5 gotas de óleo essencial de Gengibre
5 gotas de óleo essencial de Melaleuca
5 gotas de óleo essencial de Limão-siciliano
Frasco:
Adicione a mistura de óleos essenciais em um frasco de vidro âmbar de 5 ml.
Óleo Carreador:
Em seguida, preencha o frasco com óleo de coco fracionado (ou outro de sua preferência) até o topo.
Aplicação:
Aplique de 2 a 3 gotas da mistura nos locais afetados diariamente.
Massageie suavemente na pele até que seja totalmente absorvido.
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