Óleos essenciais para aliviar cólicas? Confira a seguir porque são uma alternativa natural, como funcionam, quais usar e como usar.
A cólica menstrual é uma situação que incomoda a maioria das mulheres.
Usar óleos essenciais para aliviar cólica é uma saída natural que pode ajudar e muito a amenizar o incômodo desses dias para a mulher.
O nome técnico da cólica menstrual é dismenorreia e ela se trata de dores na região abdominal que acontecem durante a menstruação da mulher.
Cada mulher lida com diferentes formas de cólicas menstruais.
Algumas sentem apenas um leve desconforto enquanto outras sofrem com dores intensas que impedem a realização das atividades diárias.
O que causa a cólica menstrual?
As cólicas menstruais acontece porque durante o ciclo menstrual ocorrem contrações do útero.
Durante o período da menstruação, o endométrio, que é o revestimento do útero, é eliminado.
O útero se contrai para facilitar esse processo, o que gera as cólicas e o desconforto.
Ter cólicas leves é comum e não é motivo de preocupação, há diversas alternativas para amenizá-las, inclusive o uso dos óleos essenciais para aliviar cólica a seguir.
Entretanto, se as cólicas menstruais forem muito fortes, a ponto de causar outros sintomas e atrapalhar o seu dia a dia, é importante buscar um médico.
Doenças como a endometriose podem causar cólicas fortíssimas e necessitam de diagnóstico e tratamento médico.
Como amenizar a cólica menstrual de forma natural?
Se você prefere diminuir a cólica sem o uso de medicamentos sintéticos há uma série de opções que podem ajudar.
Todas elas podem ser combinadas com o uso de óleos essenciais para aliviar cólica menstrual.
Confira algumas formas naturais de lidar com essa queixa:
- Faça compressas quentes.
O calor na região abdominal ajuda a relaxar a musculatura e alivia o desconforto. Um banho quente pode ter o mesmo efeito. - Faça uma massagem abdominal.
Massagear a região irá melhorar a circulação sanguínea e diminuir a tensão. - Faça um chá.
Chás de camomila, gengibre, hortelã ou canela também podem ajudar a aliviar cólicas menstruais. - Faça exercícios leves.
A prática de exercícios leves, como uma caminhada, por exemplo, pode liberar endorfinas, substâncias que aliviam a dor e melhoram o humor.
Em cada uma dessas práticas é possível adicionar o uso de óleos essenciais para aliviar cólica e o uso isolado deles também trará bons resultados.
Confira também:
- Mix ClaryCalm: O Mix de Óleos Essenciais da Mulher [2023]
- Óleo Essencial de Gerânio: Conheça seus Benefícios [2023]
- Óleos Essenciais para Mulheres: Conheça os 5 Melhores
Óleos Essenciais para Aliviar Cólicas: Quais Usar?
Entre os óleos que podem ser usados para essa queixa, estão:
- Óleo Essencial de Lavanda
- Óleo Essencial de Cananga
- Óleo Essencial de Manjerona
- Óleo Essencial de Gerânio
- Óleo Essencial de Sálvia Esclareia
- Óleo Essencial de Funcho
Óleos Essenciais para Aliviar Cólicas: Como Usar?
Para usar os óleos essenciais sugeridos acima, a melhor opção quando já se está lidando com as cólicas é fazer o uso tópico.
Ou seja, usar os óleos essenciais diretamente na região afetada.
Algumas opções para esse uso são:
- Massagear na região lombar com o óleo essencial diluído em óleo vegetal
- Massagear na região do baixo ventre e/ou virilha com o óleo essencial diluído em óleo vegetal
- Fazer um escalda pés. Numa bacia média com água quente, pingar 3-6 gotas e mergulhar os pés.
- Fazer compressas quentes. Numa bacia com água quente, pingar 5 gotas de óleo essencial, molhar uma toalha pequena e aplicar sobre o local. Pode incluir a mesma quantidade de óleo vegetal.
Mixes de Óleos Essenciais para Aliviar Cólicas
Além das opções acima, também há dois mixes de óleos essenciais que podem ser utilizados para aliviar cólicas, são eles:
- Mix de Óleos Essenciais doTERRA Clarycalm
- Mix de Óleos Essenciais doTERRA Deep Blue
O Mix Clarycalm é composto pelos óleos essenciais de Bergamota, Sálvia Esclareia, Gerânio, Camomila Romana, Palmarosa, Pimenta do Monge, Cedro, Funcho, Lavanda, Ylang Ylang e Cenoura.
Ele já vem em uma embalagem roll-on pronto para o uso tópico e é um mix desenvolvido especialmente para as mulheres.
Já o Mix Deep Blue é composto pelos óleos essenciais de Camomila azul, Helichrysum, Tanaceto Azul, Osmanthus, Hortelã pimenta, Wintergreen e Ylang Ylang.
Ele pode ser adquirido na versão Touch, em uma embalagem roll-on, pronto para o uso tópico ou na versão pomada, o Deep Blue Rub.
Mas também é possível adquirir o mix de óleos essenciais e diluí-lo para fazer massagens com ele.
O Deep Blue é um mix desenvolvido especialmente para o alívio de tensões musculares.
Receita com Óleos Essenciais para Aliviar Cólicas
É possível combinar alguns dos óleos essenciais citados acima em uma receita para o alívio de cólicas. Confira a seguir:
Ingredientes
10 gotas do óleo essencial de Gerânio
5 gotas do óleo essencial de Lavanda
5 gotas do óleo essencial de Manjerona
Óleo de Coco Fracionado
Frasco roll-on de 10ml
Instruções de preparo
Adicione as gotas de óleos essenciais no frasco de vidro âmbar
Complete o frasco com óleo de coco fracionado
Tampe o frasco e agite suavemente para misturar bem
Protocolo de uso
Massageie suavemente na região abdominal inferior durante a cólica menstrual
Repita a aplicação a cada 4 horas
Aplique na parte inferior das das costas e na região pélvica para alívio adicional.
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