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Saiba quais são os óleos essenciais para todos conhecerem, como usá-los e quais seus benefícios. Estes são óleos que farão grande diferença na saúde de sua família.

É inegável que há óleos essenciais mais conhecidos e mais famosos que outros. Nessa lista confira quais são os óleos essenciais para todos conhecerem e usarem em sua rotina para ter um dia a dia mais saudável.

1. Óleo Essencial de Lavanda

óleo essencial de lavanda
O Lavanda é um dos óleos essenciais para todos conhecerem e costuma ser o primeiro óleo essencial a que as pessoas têm acesso.

Isso foi comprovado em uma publicação no meu perfil do Instagram em que perguntei aos meus seguidores se se lembravam do primeiro óleo essencial que usaram.

Na época, das mais de 100 respostas que recebi, mais de 50 eram dizendo que o Lavanda havia sido seu primeiro óleo essencial.

O que faz o Lavanda ser tão conhecido são suas propriedades calmantes e relaxantes, capazes de auxiliar no sono e no controle do estresse.

Propriedades do Óleo Essencial de Lavanda

Lavanda é um óleo essencial muito versátil. Costumo dizer que, na dúvida, use lavanda.

Algumas de suas propriedades são:

  • Acalma e alivia sentimentos de estresse e ansiedade
  • Promove relaxamento e auxilia na rotina de sono
  • Alivia irritações e desconfortos na pele
  • Diminui o aparecimento de manchas e ameniza as existentes
  • Auxilia no processo de cicatrização da pele

Como Usar o Óleo Essencial de Lavanda

O óleo essencial de Lavanda pode ser usado topicamente, aromaticamente e por ingestão. Lembrando que indico a ingestão apenas de óleos essenciais doTERRA.

Você perceberá que a maioria dos óleos essenciais para todos conhecerem possuem formas de uso bastante simples.

Topicamente, ele não precisa sequer ser diluído antes de ser usado diretamente na pele.

Entretanto, fazer a diluição em óleo vegetal irá trazer uma série de vantagens, como aumentar a absorção do óleo pela pele e cuidar de peles sensíveis.

É possível fazer o uso tópico do Lavanda através de massagens relaxantes, escalda pés ou aplicação direta.

A aplicação direta pode ser para hidratar, limpar, amenizar manchas, acelerar a cicatrização e também aliviar irritações.

O uso aromático é a forma mais simples de se usar um óleo essencial. Basta abrir o frasco e inspirar.

Além disso, é possível colocar o óleo essencial em um difusor ultrassônico e espalhar seu aroma pelo ambiente.

Outra forma de uso aromático é por meio de um difusor pessoal, que pode ser um colar ou pulseira difusora.

O uso aromático é o mais indicado para efeitos emocionais e psicológicos, sendo perfeito para momentos de tensão ou para a hora de dormir.

O óleo essencial de Lavanda da doTERRA pode ser ingerido, embora não tenha o melhor dos sabores.

A ingestão pode ser uma forma muito eficaz de se acalmar. Em situações muito estressantes, recomendo fazer o uso sublingual.

Basta pingar uma gotinha embaixo da língua e aguardar o efeito relaxante do óleo.

Algumas pessoas o usam na culinária, para fazer receitas doces ou amenizar sabores ácidos.

 

2. Óleo Essencial de Limão Siciliano

Óleo essencial de Limão Siciliano

O óleo de Limão Siciliano é um dos óleos com maior variedade de usos e aroma muito querido.

Está entre os óleos essenciais para todos conhecerem porque possui benefícios internos, aromáticos e tópicos e também é um óleo com excelente custo benefício.

Sua única restrição de uso é a fotossensibilidade, o que não impede que seu uso seja extremamente versátil.

Propriedades do Óleo Essencial de Limão Siciliano

O óleo de Limão Siciliano é rico em propriedades purificantes. Algumas delas são:

  • Limpa o ar e as energias do ambiente
  • Desintoxica o organismo
  • Dá suporte ao sistema respiratório e digestivo
  • Fortalece a imunidade
  • Possibilita a limpeza de superfícies

Como Usar o Óleo Essencial de Limão Siciliano

O óleo essencial de Limão Siciliano, assim como os outros óleos essenciais para todos conhecerem, pode ser usado aromaticamente, topicamente e por meio da ingestão.

Há apenas uma restrição para seu uso tópico.

O uso tópico do óleo de Limão deve ser feito com cautela. Isso porque, mesmo sendo um dos óleos essenciais para todos conhecerem, é um óleo fotossensível.

O que quer dizer que ele pode manchar a pele se usado em locais que serão expostos à luz solar.

Mas usar o óleo topicamente à noite ou em locais que não pegam luz solar não representa risco algum.

O uso aromático do óleo de Limão é ideal para purificar ambientes e alcançar os benefícios emocionais.

Ele possui propriedades que elevam o humor do ambiente e afastam as energias negativas.

Também é capaz de ajudar com o foco e melhorar a respiração, sendo um óleo ideal para se usar no difusor.

A ingestão do óleo de Limão pode ajudar desde na desintoxicação e limpeza interna do organismo até na melhora da digestão.

Também é um excelente óleo para ser usado na culinária. Pode ser usado como tempero.

Ingerir pelo menos uma gota do óleo essencial de Limão por dia é capaz de melhorar sua imunidade e fortalecer a saúde de diversos sistemas do organismo.

 

3. Óleo Essencial de Hortelã-pimenta

óleo essencial de hortelã-pimenta

Outro dos óleos essenciais para todos conhecerem é o óleo de Hortelã-pimenta, ou Peppermint.

Esse é um óleo essencial que faz parte do meu dia a dia e da maioria de minhas alunas.

Isso porque o hortelã-pimenta é muito famoso por trazer energia e motivação.

Propriedades do Óleo Essencial de Hortelã-pimenta

Uma das principais propriedades do óleo essencial de Hortelã-pimenta é a energia que ele fornece.

Além dessa propriedade, ele possui outras, como:

  • Dá energia e disposição antes de atividades físicas
  • Alivia tensões musculares no pós treino
  • Fortalece o sistema respiratório
  • Auxilia o sistema digestivo
  • Aumenta as sensações íntimas e a libido
  • Ajuda a ter mais foco e concentração

Como Usar o Óleo Essencial de Hortelã-pimenta

Como os outros óleos essenciais para todos citados acima, o óleo de Hortelã-pimenta pode ser usado topicamente, aromaticamente e por ingestão.

E não possui restrições de uso tópico como o óleo de Limão Siciliano.

Porém, por se tratar de um óleo mentolado, seu uso pode causar ardor, exigindo cuidado na diluição e nos locais a ser usado.

O uso tópico do hortelã-pimenta, assim como dos outros óleos essenciais para todos conhecerem, pode ser beneficiado com a diluição. 

Ele pode ser usado em massagens e nas regiões íntimas para melhorar a libido e sensações, sempre diluído.

O uso aromático do hortelã-pimenta é ideal para receber suas propriedades de energia e motivação, seu uso é ideal pela manhã.

Outro benefício de seu uso aromático é na respiração e no foco e concentração.

A ingestão do hortelã-pimenta é de grande suporte para o sistema digestivo e para a saúde bucal, sendo ideal para ingerir após as refeições. 

Além disso, ele pode ser usado em diversas receitas e bebidas, como outros óleos essenciais para todos, para trazer o frescor da hortelã a elas e uma dose de energia a você.

 

4. Óleo Essencial de Alecrim

óleo essencial de alecrim

O quarto dos óleos essenciais para todos conhecerem é o Alecrim, extraído por meio da destilação a vapor das flores e folhas de Alecrim. 

É um óleo essencial muito conhecido por seu suporte ao sistema respiratório e por ajudar no crescimento dos cabelos, cílios e sobrancelhas.

Propriedades do Óleo Essencial de Alecrim

Algumas das principais propriedades do Óleo Essencial de Alecrim são:

  • Auxilia a ter mais foco e concentração durante os estudos
  • Estimula o crescimento do cabelo e sobrancelhas
  • É excelente para suporte ao sistema respiratório
  • Fornece energia e disposição
  • Melhora a circulação sanguínea

Como usar o óleo essencial de Alecrim

Assim como os óleos essenciais para todos conhecerem citados acima, o óleo essencial de Alecrim pode ser usado aromaticamente, topicamente e por ingestão.

Aromaticamente, os maiores efeitos são os emocionais, mentais e respiratórios.

Ele pode ser inspirado diretamente do frasco para esses efeitos e também ser usado no difusor para espalhar essas propriedades pelo ambiente e também ajudar a limpar as energias do ambiente.

Topicamente, ele não é um óleo de diluição obrigatória. Entretanto, é recomendado diluí-lo para usar em massagens.

Também pode ser usado no couro cabeludo, nos cílios e sobrancelhas para estimular o crescimento dos fios.

Alecrim é um famoso tempero utilizado na preparação de muitos pratos e seu óleo essencial pode substituir o uso do tempero, em pequenas quantidades, já que é muito concentrado.

 

5. Óleo Essencial de Copaíba

óleo essencial de copaíba

O quinto dos óleos essenciais para todos conhecerem é o Óleo Essencial de Copaíba, muito utilizado na indústria de cosméticos, cremes e perfumes.

É um óleo extraído no Brasil com grande tradição de uso pelos povos indígenas.

É um dos óleos que possui maior produção científica comprovando seus benefícios e suas propriedades.

Propriedades do Óleo Essencial de Copaíba

Algumas das principais propriedades do óleo de Copaíba são:

  • Alivia tensões musculares
  • Fortalece a imunidade
  • Ameniza manchas na pele
  • Acelera o processo de cicatrização da pele
  • Alivia cólicas menstruais
  • Fortalece o sistema respiratório

Como usar o óleo essencial de Copaíba

Assim como os óleos essenciais para todos conhecerem citados acima, o óleo essencial de Copaíba também pode ser usado aromaticamente, topicamente e por ingestão.

Aromaticamente, os maiores efeitos são os emocionais. Entre eles:

  • Ajuda a diminuir sentimentos de inquietação
  • Melhora o humor e afasta o desânimo
  • Leva a reflexão e autoperdão
  • Auxilia a fazer as pazes com o passado
  • Eleva a vibração e combate o nervosismo

Ele pode ser inspirado diretamente do frasco para esses efeitos e também ser usado em um difusor ultrassônico.

Topicamente, ele não é um óleo de diluição obrigatória. Entretanto, é recomendado diluí-lo para usar em massagens. Ele não precisa ser diluído, entretanto, para ser usado na pele e trazer seus benefícios estéticos.

Sua ingestão diária trará inúmeros benefícios para a sua saúde, imunidade e seu organismo como um todo.

 

6. Óleo Essencial de Melaleuca

óleo essencial de melaleuca

O sexto dos óleos essenciais para todos conhecerem é o Óleo Essencial de Melaleuca, também conhecido como Tea Tree.

Ele é um óleo bastante famoso por seus efeitos na pele e de purificação.

Propriedades do Óleo Essencial de Melaleuca

Algumas das principais propriedades do óleo de Melaleuca são:

  • O óleo de melaleuca revigora a mente, o corpo e o espírito;
  • Inspira confiança e dissipa sentimentos de desânimo;
  • Fortalece as energias e livra os ambientes de climas ruins e pesados;
  • Ajuda pessoas que se deixam influenciar por outros em suas decisões;
  • Pode ser usado para higienizar e fortalecer as unhas;
  • Deixa a pele com um aspecto limpo e saudável;
  • Purifica e refresca o ar ambiente.

Como usar o óleo essencial de Melaleuca

Assim como os óleos essenciais para todos conhecerem citados acima, o óleo essencial de Melaleuca também pode ser usado aromaticamente, topicamente e por ingestão.

Seu uso aromático pode ser feito diretamente ou por meio de um difusor para atingir todo o ambiente. É no modo aromático que ele trará mais benefícios emocionais e energéticos.

Não há necessidade de diluição para seu uso tópico, ele pode ser usado diretamente na pele, mas pode se beneficiar da diluição.

Pode ser ingerido, embora seu gosto não seja muito agradável. Para isso, o uso dele em cápsulas é mais recomendado. Na verdade, todos os óleos essenciais para todos citados acima podem ser ingeridos em cápsulas.

 

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Daiane Freitas

Daiane Freitas é especialista em óleos essenciais. Ela é a criadora do Método Rotina Ciclos, fundadora da Academia Óleos Essenciais.

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