Óleo Essencial de Camomila Romana: Quais os benefícios? Como usar? Com quais óleos combinar? Confira tudo sobre esse óleo no artigo a seguir.
O óleo de Camomila Romana é extraído das flores da planta de nome científico Anthemis Nobilis.
A técnica utilizada para a extração do óleo é a destilação a vapor e o óleo obtido possui um aroma doce, floral e herbal.
O óleo de Camomila Romana da doTERRA é extraído nos Estados Unidos e no Reino Unido.
A palavra Camomila vem do grego “chamalmelon” que significa “maçã da terra”, porque o aroma da planta se assemelha ao de uma maçã.
Os principais componentes do óleo essencial de Camomila Romana são o 4-methyl amyl angelate, o isobutyl angelate e o isoamyl tiglate.
Ele combina bem com os óleos essenciais de Vetiver, Bergamota, Manjerona, Lavanda e com o mix de óleos essenciais doTERRA Balance.
Principais Benefícios do Óleo Essencial de Camomila Romana
Entre os principais benefícios desse óleo estão:
- Ajuda a aliviar o estresse e os sentimentos ansiosos
- Induz o relaxamento e melhora a qualidade do sono
- Auxilia na cicatrização da pele
- Alivia espasmos musculares e cólicas
- Oferece suporte ao sistema digestivo
- Alivia desconfortos menstruais
Benefícios Emocionais do Óleo Essencial de Camomila Romana
Já entre os benefícios emocionais desse óleo estão:
- Promove uma sensação geral de tranquilidade
- Leva a um relaxamento profundo, que ajuda a dormir
- Acalma a mente agitada
- Ajuda com oscilações de humor
- Alivia sentimentos de irritabilidade
- Oferece suporte em momentos difíceis
- Promove aceitação em desafios
- Ajuda a liberar emoções bloqueadas
Confira também:
- Óleo essencial de Lavanda: Benefícios e Usos
- Óleo essencial de Olíbano: Benefícios e Usos
- 5 Passos para Começar a usar Óleos Essenciais
Como Usar o Óleo Essencial de Camomila Romana
O óleo de Camomila Romana pode ser usado aromaticamente, topicamente e também pode ser ingerido.
É importante ressaltar que os únicos óleos essenciais com testes que os liberam para a ingestão são os óleos doTERRA.
O Camomila Romana não possui outras restrições, não é fotossensível e a diluição recomendada é na proporção 1:1, apenas para aumentar a sua absorção.
Essa proporção de diluição significa que para cada gota de óleo essencial deve ser usada uma gota de óleo vegetal.
Algumas sugestões de uso do Camomila Romana são:
Faça uma difusão aromática:
Adicione algumas gotas de óleo de camomila romana ao seu difusor para criar um ambiente tranquilo e acolhedor em casa.
Fazer isso a noite vai auxiliar para uma noite de sono melhor.
Faça uma massagem relaxante:
Dilua o óleo de camomila romana em um óleo transportador, como o óleo de coco, e use para uma massagem relaxante.
Isso pode ajudar a aliviar a tensão muscular e promover o relaxamento.
Tome um banho calmante:
Adicione algumas gotas de óleo de camomila romana à água do seu banho. ]
Isso não apenas irá criar uma experiência agradável, mas também pode acalmar a pele e relaxar os músculos.
Faça uma compressa calmante:
Adicione algumas gotas de óleo essencial de camomila romana a uma bacia de água morna.
Mergulhe uma compressa ou pano na água, torça o excesso e aplique na testa ou em áreas do corpo que precisam de alívio.
Faça uma inalação direta e profunda:
Coloque uma gota de óleo de camomila romana nas palmas das mãos, esfregue-as suavemente e inale profundamente.
Isso pode ser feito sempre que precisar de um momento de calma e foco.
Receita com o Óleo Essencial de Camomila Romana
Confira a seguir uma receita calmante para relaxamento noturno com o óleo de Camomila Romana combinado a outros óleos.
Use essa receita para promover uma noite de sono melhor.
Ingredientes:
- 10 gotas de óleo essencial de camomila romana
- 10 gotas de óleo essencial de lavanda
- 5 gotas de óleo essencial de cedro
- 2 colheres de sopa de óleo carreador (como o óleo de coco fracionado)
Instruções:
- Use uma garrafa de vidro âmbar de 10 ml para armazenar a mistura.
- Com cuidado, adicione as gotas de óleo essencial de camomila romana, lavanda e cedro à garrafa.
- Despeje as duas colheres de sopa de óleo carreador na garrafa.
- Feche bem a tampa da garrafa e agite suavemente para garantir que os óleos se misturem completamente.
- Antes de dormir, aplique algumas gotas da mistura nas têmporas, pulsos, parte de trás do pescoço ou nas solas dos pés.
- Massageie suavemente para permitir a absorção.
Você também pode adicionar esses óleos essenciais ao seu difusor para tornar o ambiente propício para uma noite de sono tranquila.
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