Óleo Essencial de Melissa: Quais os benefícios? Como usar? Com quais óleos combinar? Confira tudo sobre esse óleo no artigo a seguir.
O óleo essencial de Melissa é extraído das flores e folhas da planta de nome científico Melissa officinalis.
A técnica utilizada para a extração é a destilação a vapor e o óleo obtido possui aroma cítrico e herbal.
O óleo de Melissa da doTERRA é extraído na Bulgária.
É necessário aproximadamente 10 kgs de flores de melissa para produzir apenas um frasco de 5 ml de óleo essencial.
A palavra melissa vem do grego e significa mel de abelha porque as flores de melissa comumente atraem abelhas.
Os principais componentes químicos deste óleo essencial são o geranial, germacrene, neral e β-caryophyllene.
Ele combina bem com os óleos de Lavanda, Gerânio, Rosa, Manjericão e Olíbano.
Benefícios do Óleo Essencial de Melissa
Entre os principais benefícios do óleo de Melissa, estão:
- Promove relaxamento mental
- Auxilia a ter uma noite de sono tranquila
- Dá suporte ao sistema imunológico e fortalece as defesas do corpo
- Contribui para a saúde celular
- Alivia desconfortos digestivos
- Reduz os desconfortos menstruais
- Melhora a atenção e o desempenho mental
Benefícios Emocionais do Óleo Essencial de Melissa
Já entre os principais benefícios emocionais do óleo de Melissa, estão:
- Ajuda a reduzir sentimentos de ansiedade e estresse
- Promove uma sensação geral de relaxamento
- Eleva o ânimo e afasta sentimentos de tristeza
- Facilita a clareza de pensamento e melhora o foco
- Serve de apoio emocional em momentos de luto, trauma ou perda
- Ajuda a equilibrar as emoções e o humor
- Ajuda a promover a confiança, a autenticidade e a auto aceitação
- Auxilia no processo de cura emocional
Confira também:
- Óleo essencial de Lavanda: Benefícios e Usos
- Óleo essencial de Olíbano: Benefícios e Usos
- 5 Passos para Começar a usar Óleos Essenciais
Como Usar o Óleo Essencial de Melissa
O óleo de Melissa pode ser usado aromaticamente, topicamente e também pode ser ingerido.
É um óleo de diluição neutra, ou seja, a diluição é recomendada para melhorar a absorção, mas não é obrigatória.
A proporção recomendada na diluição é 1:1, 1 gota de óleo vegetal para cada gota de óleo essencial.
Além disso, não é um óleo fotossensível, pode ser usado em locais que serão expostos à luz solar.
Algumas formas de uso do óleo são:
1. Difusão Aromática: Adicione algumas gotas de óleo de melissa em um difusor para promover um ambiente calmo e acolhedor, criando uma atmosfera relaxante.
2. Aplicação Tópica: Dilua o óleo de melissa em um óleo vegetal e aplique na pele, pode ser utilizado em massagens para promover um estado de tranquilidade.
3. Inalação Direta: Coloque uma gota de óleo de melissa nas mãos, esfregue-as e inale o aroma profundamente para obter benefícios emocionais imediatos.
4. Banhos Terapêuticos: Adicione algumas gotas de óleo de melissa em um banho morno para relaxar e acalmar a mente.
5. Aromaterapia Pessoal: Utilize o óleo de melissa em um colar difusor pessoal para obter seus benefícios emocionais ao longo do dia.
Quando Usar o Óleo Essencial de Melissa
Algumas situações cotidianas em que o óleo de Melissa pode ser usado são:
- Para redução do estresse no trabalho: Aplique uma gota de óleo de melissa nas têmporas ou na parte interna dos pulsos. Respire profundamente para aliviar o estresse durante o dia de trabalho.
- Para relaxar antes de dormir: Adicione algumas gotas de óleo de melissa ao seu difusor antes de dormir para criar uma atmosfera relaxante e melhorar a qualidade do sono.
- Para aliviar tensões no final do dia: Combine o óleo de melissa com um óleo carreador e massageie os ombros e o pescoço para aliviar as tensões acumuladas durante o dia.
- Para apoio em momentos de luto: Aplique uma gota de óleo de melissa no peito para obter apoio emocional em momentos de luto ou tristeza.
- Para reduzir sentimentos ansiosos: Coloque uma gota de óleo de melissa nas palmas das mãos, esfregue-as juntas e respire profundamente.
- Para relaxar durante a meditação: Adicione algumas gotas de óleo de melissa ao seu óleo de massagem ou ao difusor durante práticas de meditação para promover um estado de relaxamento profundo.
- Para apoio emocional em viagens: Tenha um frasco pequeno de óleo de melissa e inale durante viagens para ajudar a aliviar o estresse e a fadiga.
- Para manter o equilíbrio emocional no trânsito: Tenha um lenço ou almofada aromática com óleo de melissa para inalar durante situações estressantes no trânsito.
- Para relaxar em momentos de autocuidado: Adicione algumas gotas de óleo de melissa à água do banho ou a um óleo de massagem para criar um momento de relaxamento.
- Para apoio em situações desafiadoras: Aplique uma pequena quantidade de óleo de melissa nos pulsos e respire profundamente em situações desafiadoras para promover calma e clareza mental.
Receita com o Óleo Essencial de Melissa
Confira uma receita de relaxamento profundo que combina o óleo essencial de melissa com outros óleos essenciais
Ingredientes:
3 gotas de óleo essencial de melissa
3 gotas de óleo essencial de lavanda
2 gotas de óleo essencial de camomila romana
2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
2 gotas de óleo essencial de laranja doce
30 ml de óleo de jojoba (ou outro óleo carreador de sua escolha)
Instruções:
Em um frasco de vidro âmbar 30 ml, adicione as gotas de cada óleo essencial.
Complete com óleo de jojoba (ou o óleo carreador de sua escolha) até encher o
frasco.
Tampe bem e agite suavemente para misturar os óleos.
Como usar:
Aplique algumas gotas da mistura nos pulsos, nas têmporas ou na região do peito.
Massageie suavemente em movimentos circulares.
Respire profundamente para desfrutar dos benefícios aromáticos.
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