Óleos essenciais são substâncias concentradas extraídas das plantas com diversas propriedades.
E eles são capazes de fazer grande diferença na qualidade de vida das pessoas, justamente por possuírem essas propriedades terapêuticas dos óleos essenciais.
Esse valor terapêutico é reconhecido e valorizado até mesmo pelo sistema de saúde.
Isso porque, em 2018, a aromaterapia passou a integrar a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares no SUS.
Propriedades Terapêuticas dos Óleos Essenciais
São diversas as propriedades terapêuticas dos óleos essenciais. Confira a seguir algumas dessas propriedades e quais óleos essenciais as possuem.
Relaxamento e melhora do sono
Diversos óleos essenciais possuem propriedades calmantes e relaxantes.
Por isso, eles são capazes de auxiliar a ter um sono mais tranquilo e restaurador. Entre eles estão:
- Óleo Essencial de Lavanda
- Óleo Essencial de Cedro
- Óleo Essencial de Vetiver
- Óleo Essencial de Camomila Romana
- Óleo Essencial de Bergamota
Formas de uso
Para atingir os efeitos de relaxamento dos óleos essenciais, é possível:
- Esfregar o óleo essencial diluído em óleo vegetal na sola dos pés;
- Adicionar os óleos essenciais ao banho de banheira ou pingar no box do banheiro;
- Fazer um spray com os óleos essenciais e álcool de cereais e borrifar na roupa de cama;
- Inspirar o óleo essencial e fazer massagens relaxantes com ele diluído em óleo vegetal;
Suporte Respiratório
Outro uso mais comum dos óleos essenciais é para suporte ao sistema respiratório.
Com essa propriedade terapêutica dos óleos essenciais, seu uso é capaz de desobstruir as vias aéreas e fortalecer o sistema respiratório como um todo.
Alguns dos óleos essenciais para vias respiratórias são:
- Óleo Essencial de Hortelã-pimenta
- Óleo Essencial de Eucalipto
- Óleo Essencial de Alecrim
- Óleo Essencial de Melaleuca
- Óleo Essencial de Limão Siciliano
Formas de uso
O uso aromático é o que possui resultados mais rápidos e mais eficientes para essa propriedade terapêutica dos óleos essenciais.
Então, usar os óleos acima aromaticamente, especialmente no difusor, trará a sensação de respiração livre.
Algumas sugestões de uso são:
- Fazer uma inalação a vapor na xícara com água quente e algumas gotas de óleos essenciais para melhorar a respiração;
- Pingar algumas gotas de óleo essencial no box do banheiro para fazer a inalação a vapor durante o banho;
- Colocar de 3 a 4 gotas de óleos essenciais em um difusor ultrassônico;
- Pingar algumas gotas do óleo no travesseiro e na roupa de cama para aliviar a respiração durante o sono;
- Inspirar o óleo diretamente da sua embalagem ou pingar uma gota nas mãos e inspirar.
Confira também:
- O que são óleos essenciais? Aromaterapia para iniciantes
- Aprenda a fazer diluição e uso seguro de óleos essenciais
- De onde vêm os óleos essenciais?
Suporte Imunológico
Por se tratarem da fonte de imunidade das plantas, uma das propriedades terapêuticas dos óleos essenciais é o suporte ao nosso sistema imunológico.
Eles são capazes de fortalecer nossa imunidade e diminuir a presença de ameaças externas no ambiente e no nosso organismo.
Entre esses óleos estão:
- Óleo Essencial de Cravo
- Óleo Essencial de Canela
- Óleo Essencial de Cássia
- Óleo Essencial de Eucalipto
- Óleo Essencial de Alecrim
Formas de uso
Para resultados significativos no fortalecimento da imunidade, e em todas as outras propriedades terapêuticas dos óleos essenciais, é muito importante inserir o uso de pelo menos um desses óleos essenciais na rotina diária.
São três as formas de uso de um óleo essencial: aromaticamente, topicamente ou por meio da ingestão.
Para benefícios internos, como o fortalecimento da imunidade, a ingestão é um ótimo caminho.
Mas ela só deve ser feita quando houver a certeza da procedência e qualidade do óleo essencial utilizado e a recomendação de um profissional de confiança.
Óleos essenciais com cheiro e gosto mais fortes podem ser ingeridos dentro de cápsulas vegetais.
Outra possibilidade é fazer uma massagem com esses óleos essenciais nas solas dos pés.
Energia e Disposição
Outra das propriedades terapêuticas dos óleos essenciais é a de estimular energia e disposição para o cotidiano ou até para realizar atividades físicas.
Entre os óleos essenciais energizantes, estão:
- Óleo Essencial de Hortelã Pimenta
- Óleo Essencial de Cipreste
- Óleo Essencial de Arborvitae
- Óleo Essencial de Eucalipto
- Óleo Essencial de Laranja Selvagem
Formas de uso
Para alcançar os benefícios desta propriedade terapêutica dos óleos essenciais, o uso aromático é excelente.
Isso porque é a forma de uso que possui uma resposta mais rápida, trazendo energia e disposição em questão de minutos.
Entre as formas de uso, estão:
- Deixar um roll-on pronto com o óleo essencial diluído e passar nos tornozelos e pulsos antes de uma atividade física
- Colocar de 3 a 4 gotas de óleos essenciais em um difusor ultrassônico;
- Inspirar o óleo diretamente da sua embalagem ou pingar uma gota nas mãos e inspirar.
- Fazer uma massagem com os óleos essenciais diluídos em óleo vegetal
Foco e Concentração
Além da propriedade terapêutica dos óleos essenciais de trazer energia e disposição para o seu cotidiano, eles também são capazes de promover foco e concentração.
Alguns dos óleos essenciais para foco e concentração são:
- Óleo Essencial de Cedro
- Óleo Essencial de Hortelã-Verde
- Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta
- Óleo Essencial de Vetiver
- Óleo Essencial de Alecrim
Formas de uso
Todos os óleos citados acima podem ser usados aromaticamente. Para isso, as melhores alternativas são:
- O uso de um difusor ultrassônico no ambiente em que for se realizar o estudo;
- O uso de difusores pessoais com os óleos essenciais, como pulseiras ou colares difusores;
- Inspirar o óleo essencial diretamente do frasco;
- Pingar uma gota de óleo essencial nas mãos e aí inspirar;
- Colocar algumas gotas de óleo essencial em um algodão e colocá-lo em pontos estratégicos da casa ou do ambiente de estudo.
Para o uso tópico, basta aplicar em locais estratégicos como nas têmporas, nuca e pulsos.
Suporte Emocional
Uma das principais e mais poderosas propriedades terapêuticas dos óleos essenciais é a sua capacidade de afetar nossas emoções.
Quando suas partículas entram em contato com o sistema límbico, responsável pelas emoções, os óleos essenciais são capazes de trazer equilíbrio a elas.
Esses são alguns óleos essenciais com capacidade de oferecer suporte emocional e as emoções que eles podem despertar:
- Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta (motivação)
- Óleo Essencial de Laranja Selvagem (otimismo)
- Óleo Essencial de Cardamomo (ânimo)
- Óleo Essencial de Zimbro (paciência)
- Óleo Essencial de Olíbano (esperança)
- Óleo Essencial de Vetiver (contentamento)
Formas de uso
O uso aromático é o modo de uso dos óleos essenciais que mais se conecta com nossas emoções e ele pode ser aproveitado também quando se faz o uso tópico.
Já que ao massagear a pele com óleos essenciais, os aromas deles acabam invadindo o ambiente.
Portanto, para alcançar os benefícios dessa propriedade terapêutica dos óleos essenciais, é possível:
- Deixar um roll-on pronto com o óleo essencial diluído e passar em pontos como a nuca, o peito e os pulsos;
- Colocar de 3 a 4 gotas de óleos essenciais em um difusor ultrassônico ou uma gota em um colar difusor;
- Inspirar o óleo diretamente da sua embalagem ou pingar uma gota nas mãos e inspirar;
- Fazer uma massagem com os óleos essenciais diluídos em óleo vegetal.
Um óleo, diversas propriedades
Alguns dos exemplos acima apareceram em mais de uma categoria de propriedades terapêuticas dos óleos essenciais.
O que é algo bastante comum, já que um mesmo óleo essencial possui diferentes propriedades.
Além disso, os óleos essenciais reagem de diferentes formas em diferentes organismos.
Eles podem, portanto, trazer diferentes resultados para diferentes pessoas.
O ideal é encontrar o óleo que possua a propriedade que procura e testar seu efeito no seu organismo e nas suas emoções.
Outro ponto importante é se o aroma do óleo essencial é agradável para o seu olfato.
Há centenas de óleos essenciais disponíveis, através de testes é possível encontrar os que se adaptam melhor ás suas necessidades e gosto pessoal.
