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Óleos Essenciais Cítricos: Saiba quais são, suas formas de uso, restrições e principais benefícios no artigo a seguir. 

óleos essenciais cítricos

Os óleos essenciais cítricos são famosos por suas propriedades revigorantes e energizantes. 

Além disso, uma característica em comum destes óleos é que possuem propriedades desintoxicantes para o organismo. 

Geralmente são extraídos da casca dos frutos cítricos por meio da prensa a frio ou destilação. 

São óleos com os quais já temos contato no dia a dia, já que sempre que descascamos um fruto cítrico, o aroma do óleo se torna muito presente. 

Todos eles podem ser usados aromaticamente e ingeridos, mas há uma condição para o uso tópico, já que a maioria deles tem fator de fotossensibilidade. 

Confira a seguir 7 opções de óleos essenciais cítricos e suas principais propriedades e benefícios do seu uso:

 

Óleo Essencial de Bergamota

óleo essencial de bergamota

O óleo essencial de Bergamota é extraído do fruto de nome Citrus bergamia. 

Ainda que no Brasil Bergamota e Tangerina sejam sinônimos, são dois óleos essenciais cítricos diferentes, extraídos de frutos diferentes. 

O aroma do óleo essencial de Bergamota possui um toque floral, sendo único entre os cítricos. 

Além disso, ele se destaca por possuir as propriedades energizantes dos cítricos combinadas com propriedades calmantes. 

Entre seus benefícios estão: 

  • Diminui as tensões e acalma 
  • Promove uma limpeza profunda na pele
  • Permite o relaxamento em massagens 
  • Promove uma noite de sono tranquila
  • Pode ser usado como perfume 

É um óleo essencial fotossensível. Só deve ser usado topicamente em locais que não serão expostos ao sol. 

 

Óleo Essencial de Toranja (Grapefruit)

 

O óleo essencial de Toranja é extraído da casca da fruta de nome científico Citrus X paradisi. 

O óleo essencial de Toranja, é quase que inteiramente composto pela substância química Limoneno, presente na maioria dos óleos essenciais cítricos. 

É um óleo essencial de grande suporte ao sistema digestivo e também no processo de emagrecimento. 

Entre os benefícios do uso do Óleo Essencial de Toranja, estão: 

  • Promover uma limpeza saudável da pele
  • Ajudar a amenizar a aparência de manchas 
  • Estimular foco e a concentração
  • Auxiliar no processo de emagrecimento e desintoxicação
  • Ajudar a lidar com a vontade incontrolável por doces

É um óleo essencial fotossensível. Só deve ser usado topicamente em locais que não serão expostos ao sol. 

 

Óleo Essencial de Laranja Selvagem

óleo essencial de laranja selvagem

O óleo essencial de Laranja é extraído da casca do fruto da laranjeira doce, de nome científico Citrus Sinensis, por meio da prensa a frio. 

Assim como outros óleos essenciais cítricos, é extremamente rico na substância limoneno, que tem um impacto muito positivo nas emoções. 

Também é um óleo cítrico com propriedades calmantes, como o Bergamota, sendo muito utilizado para regular as noites de sono. 

Entre os principais benefícios do Óleo Essencial de Laranja Selvagem, estão: 

  • Fornecer energia durante a prática de exercícios físicos; 
  • Adicionar um sabor cítrico a bebidas e receitas; 
  • Fortalecer a imunidade do seu organismo; 
  • Deixar um aroma aconchegante nos ambientes; 
  • Limpar superfícies e afastar cheiros desagradáveis.  

É um óleo essencial fotossensível. Só deve ser usado topicamente em locais que não serão expostos ao sol. 

 

Óleo Essencial de Limão Siciliano

Óleo essencial de Limão Siciliano

O óleo essencial de Limão Siciliano é extraído da casca da fruta de nome científico Citrus limon. 

Ele é um dos mais famosos e mais vendidos óleos essenciais cítricos.   

Tem propriedades purificantes tanto para o ambiente, quanto para as energias e para seu organismo. 

Entre seus principais benefícios estão: 

  • Limpa e purifica o ar, promovendo uma atmosfera positiva no ambiente;
  • Serve para proteger, limpar e polir os móveis e superfícies;
  • Serve como um excelente estímulo durante exercícios;
  • Auxilia a amenizar a celulite em massagens linfáticas;
  • Dá suporte ao sistema respiratório;
  • Ajuda a desintoxicar o organismo;
  • Alivia desconfortos digestivos;

É um óleo essencial fotossensível. Só deve ser usado topicamente em locais que não serão expostos ao sol. 

 

Óleo Essencial de Limão

O óleo essencial de Limão é extraído da casca do fruto de nome científico Citrus aurantifolia. 

É um óleo essencial refrescante e energizante. Não é tão famoso quanto os outros óleos essenciais cítricos, mas é igualmente benéfico. 

Assim como os outros óleos essenciais cítricos, é rico em limoneno. Mas também em outras substâncias como o beta-pineno, com propriedades edificantes.

Entre os principais benefícios de seu uso estão: 

  • Limpa o ar e levanta seu humor e do ambiente
  • Melhora o sabor da água e de receitas
  • Promove limpeza profunda na pele e couro cabeludo
  • Apoia e fortalece o sistema imunológico
  • Estimula o foco e concentração durante os estudos 

É um óleo essencial fotossensível. Só deve ser usado topicamente em locais que não serão expostos ao sol. 

 

Óleo Essencial de Tangerina

óleo essencial de tangerina

O óleo essencial de Tangerina é extraído da casca do fruto da Citrus reticulata, fruto de origem chinesa, utilizado há muito tempo para promover saúde e bem-estar. 

É um óleo diferente do óleo essencial de Bergamota, ainda que ambos sejam ricos em limoneno. 

Entre seus principais benefícios estão: 

  • Acalma e ajuda a lidar com momentos de estresse;
  • Melhora o humor e dá energia para um dia produtivo;
  • É excelente para uma limpeza de pele eficiente;
  • Pode ajudar a aumentar o apetite em idosos e crianças; 
  • Auxilia a superar o bloqueio em expressar ideias e falar em público; 
  • Estimula tolerância, paciência e empatia em relação aos outros. 

É fotossensível. Só deve ser usado topicamente em locais que não serão expostos ao sol. 

 

Óleo Essencial de Mandarina Verde 

 

O óleo essencial de Mandarina Verde é extraído por meio da prensagem a frio do fruto de nome Citrus nobilis. 

Se destaca entre os óleos essenciais cítricos por ser o único em que não há restrições no uso tópico. 

Ele não é fotossensível devido ao momento em que o fruto é usado para a extração do óleo. 

O óleo essencial é extraído antes que o fruto desenvolva a substância responsável pela fotossensibilidade. 

Entre seus benefícios estão: 

  • Suporte ao sistema digestivo e imunológico
  • Melhora da energia de ambientes, especialmente de trabalho
  • Conservante natural para alimentos 
  • Limpeza de superfícies e do ar ambiente 
  • Propriedades tonificantes e clarificantes para a pele

Pode ser usado aromaticamente, topicamente e ser ingerido (apenas se da marca doTERRA). 

É o óleo essencial cítrico de uso mais simples.

 

Benefícios Emocionais dos Óleos Essenciais Cítricos

Os óleos essenciais cítricos são muito conhecidos por suas propriedades emocionais, que são melhores aproveitadas com o uso aromático deles. 

Algumas destas propriedades emocionais são: 

 

Óleo Essencial de Bergamota

  • É capaz de promover equilíbrio, alegria e força
  • O óleo essencial para atrair dinheiro e sucesso 
  • Pode amplificar a energia, alegria e luz 
  • Inspira a originalidade e persuasão
  • É edificante e afasta sentimentos negativos

 

Óleo Essencial de Toranja

  • É revigorante e reconfortante em uma massagem no fim do dia 
  • Eleva o humor e proporcionar energia e disposição
  • Promove o equilíbrio e encorajamento da mente
  • Ajuda a lidar com sentimentos de ansiedade

 

Óleo Essencial de Laranja Selvagem

  • Levar a um equilíbrio emocional;  
  • Despertar sentimentos reconfortantes e revigorantes; 
  • Acalmar depois de um dia estressante e difícil; 
  • Purificar o ar e energizar um ambiente; 
  • Elevar a mente e o corpo e afastar o nervosismo. 

 

Óleo Essencial de Limão Siciliano

  • Produz um aroma fresco e convidativo pela casa;
  • Promove foco no trabalho;
  • Ajuda a melhorar o humor, é extremamente energizante e edificante;
  • Contribui com o equilíbrio emocional e com uma pele mais saudável;

 

Para obter mais informações sobre os benefícios e formas de uso de cada óleo essencial e dos óleos essenciais cítricos, conheça meu aplicativo Rotina Natural.

Daiane Freitas

Daiane Freitas é especialista em óleos essenciais. Ela é a criadora do Método Rotina Ciclos, fundadora da Academia Óleos Essenciais.

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