O óleo essencial de Toranja, ou Grapefruit, é um óleo cítrico extraído da casca da fruta de nome científico Citrus X paradisi.
A Toranja recebeu seu nome em inglês “grapefruit” pelo fato de seus frutos crescerem amontoados de forma semelhante a uvas. “Grape”, em inglês, significa uva.
Árvore de Toranja ou Grapefruit
Se trata de uma fruta semelhante a uma laranja. Porém, com um interior de cor muito mais viva, de um laranja escuro a vermelho.
É uma fruta híbrida, resultado do cruzamento da laranja e do pomelo. Sua origem é da Ilha de Barbados, no Caribe.
O óleo essencial de Toranja, assim como o óleo essencial de Tangerina, é quase que inteiramente composto pela substância química Limoneno, presente nos cítricos.
Isso confere ao óleo propriedades excelentes de limpeza, desintoxicação e suporte a diversos sistemas do nosso corpo, especialmente o sistema digestivo.
Se quer saber quais outros óleos são ricos em Limoneno, conheça meu método Rotina Ciclos.
Assim como os outros óleos essenciais cítricos, também é um óleo essencial com ótimos efeitos emocionais, capaz de elevar o humor e dar energia.
Mas também é um óleo fotossensível. Embora possa ser usado de forma tópica, aromática e ingesta, não se deve fazer o uso tópico caso vá se expor ao sol.
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Benefícios do Óleo Essencial de Toranja
Entre os benefícios do uso do Óleo Essencial de Toranja, estão:
- Manter a pele limpa e saudável
- Amenizar a aparência de manchas
- Estimular o foco e a concentração
- Auxiliar no processo de emagrecimento e detox
- Ajudar a lidar com a vontade incontrolável por doces
Já alguns dos benefícios emocionais do uso deste óleo essencial são:
- É revigorante e reconfortante em uma massagem no fim do dia
- Eleva o humor e proporcionar energia e disposição
- Promove o equilíbrio e encorajamento da mente
- Ajuda a lidar com sentimentos de ansiedade
Como Usar o Óleo Essencial de Toranja
O óleo essencial de Toranja pode ser usado de três diferentes formas: Uso Tópico, Uso Aromático e Ingestão
Uso Tópico
O óleo de Toranja possui uma restrição para o uso tópico, o uso direto na pele.
Se trata de um óleo essencial fototóxico ou fotossensível. Isso quer dizer que, se usado e exposto ao sol, o óleo poderá causar manchas e irritação na pele.
Por isso, seu uso tópico só deve ser feito em locais que não serão expostos ao sol por pelo menos 12 horas após o uso.
O uso tópico pode ser feito por meio de massagens, diluindo o óleo essencial em um óleo vegetal de sua preferência. Inclusive, em drenagens linfáticas.
Outra forma de uso tópico é inserindo os óleos nos cuidados com a pele, em uma espuma de limpeza ou hidratante noturno.
Uso Aromático
O óleo de Toranja pode ser usado aromaticamente para obtenção de seus efeitos psicológicos e emocionais. Algumas opções de uso aromático são:
- Colocar algumas gotas do óleo essencial em um difusor ultrassônico
- Fazer um spray de ambientes com o óleo essencial
- Inspirar o óleo essencial diretamente do frasco
- Usar acessórios difusores como colares e pulseiras
Ingestão
Especialmente quando se buscam os benefícios internos do óleo essencial de Toranja e ajuda no processo de emagrecimento, a ingestão é a melhor forma de uso.
Entretanto, eu recomendo apenas a ingestão de óleos essenciais da marca doTERRA, com que trabalho. Uma marca segura e liberada para a ingestão.
A ingestão pode ser feita em cápsulas ou bebidas e o óleo essencial pode também integrar receitas.
Sugestões de Uso o Óleo Essencial de Toranja
Algumas sugestões de uso deste óleo essencial são:
- Faça a ingestão do óleo de Toranja em conjunto com o Hortelã-pimenta para dar um gás e ter mais energia antes do treino.
- Pingue de uma a duas gotas do óleo essencial em um copo d’água para ajudar a controlar a vontade por doces.
- Dilua o óleo essencial em óleo vegetal e faça uma massagem relaxante após um dia difícil
- Use diretamente no seu rosto a noite para promover limpeza e amenizar a aparência de manchas
- Adicione algumas gotas de Toranja no seu Açaí ou no seu Smoothie
- Coloque o óleo de Toranja no difusor quando for estudar para estimular foco e concentração