Quer aprender a usar óleos essenciais para melhorar a circulação sanguínea? Acompanhe o artigo a seguir.
É muito importante que a circulação sanguínea ocorra normalmente para que o oxigênio e nutrientes sejam levados a todas as células.
Há diversos fatores que podem dificultar a circulação do sangue pelo corpo. Entre eles, a dilatação ou obstrução de veias e artérias.
Maus hábitos alimentares e sedentarismo podem contribuir muito para que algum desses fatores dificulte a circulação do sangue por seu corpo.
Alguns dos desconfortos causados por problemas de circulação sanguínea são inchaços, dormências, o aparecimento de vasinhos nas pernas e cansaço excessivo.
Para reverter esses desconfortos e viver com mais qualidade é necessário adquirir hábitos saudáveis como uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos com regularidade.
Além disso, também pode ser feito o uso de óleos essenciais para melhorar a circulação sanguínea.
Por que usar óleos essenciais para melhorar a circulação
Os óleos essenciais são substâncias naturais extraídas das plantas que reagem muito bem com o organismo dos seres humanos, sendo capazes de trazer diversos benefícios à nossa saúde.
Alguns desses benefícios estão relacionados à circulação sanguínea. São eles:
- Dar suporte ao sistema vascular e circulatório
- Fornecer energia para a prática de atividades físicas
- Estimular a circulação sanguínea quando usados em massagens
Como usar óleos essenciais para melhorar a circulação
Há diferentes formas de se usar óleos essenciais com o intuito de melhorar a circulação, usando duas formas de uso.
Ingestão
A ingestão de óleos essenciais pode ser benéfica para a circulação sanguínea porque auxilia a saúde interna e os sistemas do nosso corpo.
Nesse caso específico, se deve ingerir óleos que ofereçam suporte ao sistema circulatório e cardiovascular.
Indico apenas a ingestão de óleos essenciais doTERRA, que uso, confio e conheço todo o processo por trás deles e o comprometimento da marca.
Uso Tópico
O uso tópico de óleos essenciais para melhorar a circulação é a forma mais eficiente para resultados imediatos.
Isso porque uma massagem com os óleos essenciais corretos pode aliviar desconfortos como inchaço e dormência na hora.
O uso tópico por meio de massagens é especialmente eficiente quando feito com os óleos essenciais diluídos em óleos vegetais.
O que se deve ao fato de que, diluídos em óleos vegetais, os óleos essenciais são melhores absorvidos pela pele e a massagem é feita de forma mais fácil.
Outra forma muito eficiente de uso tópico dos óleos essenciais para a circulação é fazer um escalda pés no fim do dia.
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Quando usar óleos essenciais para melhorar a circulação?
Apesar do uso tópico de óleos essenciais para melhorar a circulação oferecer alívio imediato para determinados desconfortos, o segredo para resultados expressivos é a rotina de uso.
Isso é o que defendo em meu método Rotina Ciclos e que já trouxe muitos resultados a mim e a minhas alunas.
Portanto, o uso deles deve ser inserido em atividades do dia a dia, é o que chamamos de encaixe.
A ingestão pode ser feita todos os dias antes das refeições. Já o uso tópico pode ser feito todos os dias pela noite, após o banho.
Quais óleos essenciais para melhorar a circulação usar no dia a dia?
Alguns dos óleos essenciais que podem ser utilizados para melhorar a circulação sanguínea são:
- Óleo Essencial de Cipreste
- Óleo Essencial de Capim-limão
- Óleo Essencial de Hortelã-pimenta
- Óleo Essencial de Lavanda
- Óleo Essencial de Gerânio
- Óleo Essencial de Copaíba
- Óleo Essencial de Breu Branco
Receita com óleos essenciais para a circulação
Uma receita muito eficiente com óleos essenciais para inserir no seu dia a dia e melhorar sua circulação sanguínea é essa receita de óleo corporal:
Óleo Corporal Para Melhorar a Circulação
Em uma embalagem de 100 ml, adicione:
- 20 gotas do óleo essencial de Cipreste
- 20 gotas do óleo essencial de Capim-limão
- 20 gotas do óleo essencial de Lavanda
- 10 gotas do óleo essencial de Gerânio
- 10 gotas do óleo essencial de Hortelã-pimenta
Complete a embalagem com óleo de coco fracionado
Faça massagens com o óleo corporal de óleos essenciais para melhorar a circulação todos os dias.
O sentido mais difícil de haver circulação é o sentido contrário à gravidade. Então, priorize massagear fazendo movimentos do tornozelo em direção ao joelho.
Se não tiver um dos óleos, faça a receita sem ele mesmo, da mesma forma. Não é necessário encontrar um substituto.
Depoimentos com óleos essenciais para melhorar a circulação
No meu método Rotina Ciclos temos uma comunidade para interação entre as alunas. Veja este depoimento e sugestões feitas por outras alunas no uso de óleos essenciais para a circulação:
Aluna 1: Oi pessoal, minha mãe tem muito inchaço nas pernas.. Então tenho feito escalda-pés com Óleos Essenciais para ajudar, sempre que dá, e ela tem gostado muito..
Receita: Hoje fiz com sal grosso (eu só tinha o rosa), água morna (ia colocando a quente aos poucos) e os Óleos Essenciais que usei foram:
Gengibre; Hortelã-pimenta; Capim-limão; Eucalipto; Melaleuca; Adaptiv; Lavanda; Pinheiro Siberiano; Alecrim (3 a 4 gotas de cada, exceto o Alecrim que coloquei só 2)
Se alguém tiver alguma outra ideia, ou trocaria um OE por algum outro, aceito sugestões!
E vocês? Como fazem os escalda-pés??
Aluna 2: Cipreste ajuda muito na circulação, inchaço.
Aluna 3: Oi, o Breu Branco é um óleo excelente para circulação,essa é minha dica para acrescentar no escalda pés ❤️😘 pode usar 3 a 4 gotas.
